Anda Gemar Nyemil? Ikuti Aturan Penting Ini
Dengan mengonsumsi snack atau camilan yang lainnya diantara jam makan utama Anda, seringkali disalahkan sebagai penyebab utama kegemukan. Padahal nyemil tersebut dilakukan dengan benar akan baik untuk meningkatkan metabolisme pada yubuh kita.
Mengonsumsi makanan ringan di lain jam makan utama Anda, akan membuat perut lebih mudah menahan lapar.
Namun jika Anda rutin mengemil, maka pada saat makan utama, jumlah makanan yang akan Anda konsumsi akan lebih berkurang dari porsi sebelumnya. Jadi hal ini dapat membuat Anda lebih mudah mengontrol jumlah makanan yang Anda konsumsi.
Cemilan yang sehat tidak diharuskan yang rendah lemak, memilih cemilan dengan kandungan lemak yang sehat jauh lebih penting. Protein, serat dan lemak akan membantu Anda menjadi kenyang lebih lama dan bahkan dapat menjaga tingkat energi lebih lama.
Memasukkan cemilan sehat merupakan pilihan yang sangat tepat untuk memasukkan makanan yang menyediakan sayu atau lebih dari lemak sehat, misalnya seperti kacang-kacangan, biji-bijian, atau produk susu.
Ada beberapa wanita aktif di Amerika mengungkapkan bahwa makanan ringan segat adalah pilihan mereka, makanan yang dikonsumsinya adalah plain yogurt dengan hati rami, buah-buahan, dan kue gandum menyebar dengan mentega almond serta atasnya diberi irisan apel, dan sayuran mentah dengan saus kacang.
Bagaimana pendapat Anda guys? Sudah tidak ragu lagi kan membeli makanan ringan? yang paling penting adalah Anda harus tetap disiplin dalam mengonsumsi cemilan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda semua.
0 Response to "Anda Gemar Nyemil? Ikuti Aturan Penting Ini"
Posting Komentar