Tips Puasa Anda Agar Lebih Barokah dan Bersemagat !

Tips Puasa Anda Agar Lebih Barokah dan Bersemagat !

Puasa adalah wajib bagi kita yang beragama islam . Tetapi terkadang setiap orang memilika problem untuk mejalankannya . Banyak hal yang harus diprhatikan dalam menjalankan ibadah puasa yang indah ini kawan . Sebagai contahnya makanan/minuman yang kita konsumsi saat sahur dan berbuka, kegiatan kita saat menjalankannya , dan kalau kalian lebih berolahragalah .Dan jangan sampai ya kawan2 kalian menjadikan alasan untuk bermalas malasan .

Makanan saat sahur dan kegiatannya

hoihoi persiapan sahur ? seharusnya kita bangun lebih awal dan menyipkan dengan iklas ya kawan . Karena bermula dengan keiklasan tsb kita dapat menjalankan puasa dengan nyaman tanpa paksaan . Saat kita menyiapkan hidangan sahur utamakan kita menyiapkan :

• Kita harus mengutamaan air , vitamin , dan elektrolit . Sebagai contaohnya air putih , buah-buahan , atau jika kalian sempat buatlah jus buah tanpa gula . Unyuk elektrolit lebih baik kita mengkonsumsi air kelapa . Untuk urutan minum kita minum dahulu air kelapa . jika masih haus kita penuh i dengan air putih . karena saat menjalankan puasa kita akan kehilangan banyak cairan didalam tubuh kita , apalagi tdur malah tambah banyak atuhh . . . . . .
• Untuk hidangan kita siapkan makanan yang terdiri dari karbonhidrat kompleks , contohnya nasi merah , gula aren , atau bubur kacang hijau . Jenis makanan seperti ini memiliki karbonhidrat yang taahan lama dan membuat gula darah stabildan membuat mood membaik . Oh iya gaes , jangan lupa makanan berserat karena selain membuat tubuh kita penuh dengan cairan berguna untuk membersihkan daging di sela usus .Jika memilih hidngan berminyak maka pakai lai minyak zaitun atau minyak kelapa . 

Saat melakukan puasa pada siang hari

• Untuk menjaga stamina kita tak usa terlalu banyak tidur , karena kita akan banyak kehilangan cairan . Sebaiknya kita melakukan kegiat yang ringan tetapi begitu banyak manfaat . Usahakan melakukan kegiatan sesama teman kalian tetapi kalau bisa yang puasa loh , ntar batal lagi . hehehehe

Makanan saat berbuka dan kegiatannya

• Okehh sesuai dengan pepatah "berbukalah dengan yang manis " . emang benar sekali itu gaes .Tetapi jika sempat berolahragalah 30 menit sebelum berbuka itu baik untuk badan kita. Saat mendengar Adzan Magrip segeralah membatalkan . Tapi janga makan dulu ya gaes . Karena perut kita akan kaget . Makanan terbaik untuk membatalkan puasa untuk pertama kali adalah kurma . 

Happy Ramadhan , semoga puasa kita lancar gaes . see you 

Related Posts:

Tweet