Tips Agar Tidak Mudah Haus di Saat Sedang Berpuasa

Tips Agar Tidak Mudah Haus di Saat Sedang Berpuasa

Sazukers.com - Seharian berpuasa tentunya tubuh memerlukan banyak energi. Untuk itu bila kita sedang berpuasa kita di anjurkan tetap mengkonsumsi air putih yang cukup supaya tubuh tidak mengalami dehidrasi. Agar kita tidak terlalu haus saat berpuasa, ada beberapa cara yang dapat anda lakukan agar badan tetap prima di kala puasa. Berikut cara mudah menghilangkan haus saat berpuasa.

1. Minumlah jus buah yang asli dari pada jus buah yang sudah di kemas dan dijual di supermarket.
2. Janganlah anda meminum air dalam ukuran yang banyak sekaligus. Minumlah secara bertahap.
   
3. Kurangi makanan yang mengandung banyak garam, karena garam dapat membuat tubuh semakit besar membutuhkan cairan.
4. Konsumsilah buah-buahan, karena buah-buahan akan bertahan cukup lama dalam pencernaan dan dapat mencegah rasa haus.
5. Meskipun berpuasa, setelah buka hingga sahur harus tetap minum air mineral minimal 8 gelas sehari. Namun jika anda melakukan aktifitas yang dapat mengeluarkan banyak keringat, lebih baik anda minum lebih banyak lagi.
6. Jangan makan makanan yang pedas, karena jika memakan makanan yang pedas akan memancing rasa haus.
7. Buatlah jadwal waktu minum anda saat buka puasa dan sahur, supaya anda dapat dengan mudah mengukur air yang sudah anda minum.

Sangat mudah bukan untuk mencegah rasa haus di saat berpuasa? Semoga informasi yang kami berikan dapat menambah wawasan anda. Selamat berpuasa.

Related Posts:

Tweet